PILATES

PILATES Y PILATES FUSIÓN

La técnica del pilates es una forma maravillosa de prevenir lesiones, manteniendo el tono muscular y una postura correcta en nuestra forma de vivir.

Según decía el propio Joseph Pilates: “En diez sesiones notarás la diferencia y en treinta te cambiará el cuerpo”. Y es que quienes lo practican con regularidad aseguran que con este método se consiguen notables e importantes mejoras en todo nuestro cuerpo, sumándole nuestra técnica de emociones de Sun´s Balance te sentirás fuerte por dentro y por fuera.

Sala de Pilates

El pilates nos aporta:

Vitalidad y fuerza.  Mayor flexibilidad, agilidad y coordinación de los movimientos.  Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de los dolores de espalda.  Mejor autoconocimiento del cuerpo.  Prevención y rehabilitación de lesiones musculares.  Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático.  Reducción del nivel de estrés y de las tensiones a través del control de la respiración y de la concentración.

Ven a probar nuestras clases de Pilates con nuestra compañera Inmaculada VazquezPalacios (tambien imparte  clases de Hatha Yoga).                   

Experiencia Inmaculada

(Desde  2.005-2.019) AMAAT Crecimiento Personal, C.C. Moralzarzal, Ananta C. Villlalba, Escuela de Música y Danza de C. Villalba, Oponopono  Alpedrete, C.C C. Mediano, Gimnasio KC Sport C. Villalba,  Ayuntamiento Manzanares El Real, Polideportivo de Alpedrete.

 

       PILATES-FUSION

Calentamiento en movimiento con música dinámica y baile. Ejercicios de coordinación, fuerza, flexibilidad y equilibrio, basados en la técnica, la respiración y la anatomía. Con momentos de relajación y meditación consciente.

Experiencia Mónica

Experiencia con diferentes grupos de distintas edades, en gimnasios,  polideportivos, centros culturales y espacios abiertos, mejorando la condición física, la reeducación postural y la salud.

Ven a probar las clases de Pilates Fusión con Mónica del Valle.

 

                                                                           

Tarifas y horarios

Un día a la semana son 40€  y dos días a la semana 70€

Horarios Pilates  Martes y/o Jueves de 18:30 a  19:30h.

Horarios Pilates Fusión Viernes 10.00 a 11.00

Otros horarios, consultar disponibilidad.

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